Kategori: Gerakan Peregangan Pagi yang Mudah Dilakukan

Kategori ini berisi penjelasan tentang jenis-jenis peregangan sederhana yang cocok dilakukan pada pagi hari. Semua gerakan bersifat ringan dan tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga dapat dilakukan oleh siapa pun di rumah. Fokus kategori adalah memberikan panduan aman yang mudah diikuti tanpa menyarankan teknik berisiko atau memberikan saran pengobatan.